Preparado

Kayak limpio y revisado, baca instalada en el coche, equipo al completo empaquetado....solo falta que pasen las horas...

 Por cierto, mi kayak se llama "SLEIPNIR".

Botiquín

    El botiquín no lo he fotografiado, pero llevo apósitos, vendas de compresión, tiritas, esparadrapo, betadine, polvos de azol, ibuprofeno y nolotil, antimosquitos, pastillas potabilizadoras, reflex, protector solar y crema antiquemaduras. Gracias a mi amigo Eloy Córdoba, veterinario, por ayudarme a hacer la lista, y a D. Miguel Mulero, ATS, por su asesoramiento en materia de quemaduras solares.

Bolsa de aseo

Pues como podéis ver, es realmente sencilla: Cepillo de dientes, un bote de gel, papel higiénico, colonia Brummel, equipo de afeitar y una toalla de microfibra de Boriken.



Entrenamiento.

Bueno... eso de que he entrenado es por decir algo. Me he limitado a salir con kayak dos o tres veces por semana durante unas tres horas y con lastre de 18 kilos. A eso hay que añadir 5 sesiones semanales de footing de 45 o 50 minutos a fin de aumentar la capacidad aeróbica y dos sesiones semanales de pesas dedicadas sobre todo al torso.

Equipo de cocina

Me llevo el veterano hornillo Campingas C-206 (otra reliquia de mis años en la BRIPAC) y una tartera multiusos que tiene cazo y dos platos, además de unos cubiertos, una jarrita de metal y otra de plástico.

Para pasar las noches

Para dormir me llevo:

-Tienda MTB de Ferrino que pesa solo 1600gr

-Poncho-liner( lo tenia ya en mis tiempos de la BRIPAC)

-Esterilla aislante autohinchable de Boriken.

-Superalmohada hecha con bolsa estanca de Tribord rellena de calzoncillos y ropa sucia.

El papeo

El papeo...Mi principal preocupación en todos mis viajes, que si pesa mucho, que si la relación calorías-peso-esfuerzo, que si lo que cuesta la comida deshidratada, que si su p... madre..... calculando el gasto calórico de este viaje en unas 4000kcal. diarias( suma de metabolismo basal y gasto del remo) la ración tipo se queda así:

  Para el desayuno: 50 gramos de cereales, leche condensada, colacao, te, paté o precocinado de pescado.
  Picoteo entre horas: barritas de cereales, gel energético, frutos secos.
  Comidas principales: Pasta, legumbres, arroz, o cous-cous, todo precocinado.

 Todo esto lo complemento con alga wakame y alguna cervecilla que me atice por ahí si tengo algún pueblo cerca.