miércoles, 29 de junio de 2011

Entrenamiento.

Bueno... eso de que he entrenado es por decir algo. Me he limitado a salir con kayak dos o tres veces por semana durante unas tres horas y con lastre de 18 kilos. A eso hay que añadir 5 sesiones semanales de footing de 45 o 50 minutos a fin de aumentar la capacidad aeróbica y dos sesiones semanales de pesas dedicadas sobre todo al torso.

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